ランニング日誌 1999.2
インフルエンザと新年会つづきで、すっかりペースダウンした１月でしたが、２月は？
２月 |
天候 |
走行距離 |
分/ｋｍ |
練習内容・メモ |
１ |
くもり | 17.1ｋｍ | 4：48 | 休みなので、ゆっくりめのスタート。 |
２ |
くもり | 17.1ｋｍ | 4：55 | きのう少し食べ過ぎたか、お腹の調子がよくない。 |
３ |
晴 | 17.1ｋｍ | 4：56 | 耳元でうなりをあげる猛烈な北風に苦しむ。指先冷たい。 |
４ |
晴 | ------ |
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-５．７℃ 昨夜の雪が凍結。道路はつるつる。 |
５ |
快晴 | 17.1ｋｍ | 4：59 | -３．６℃ あちらこちらに路面凍結が残っている。 |
６ |
晴 | 17.1ｋｍ | 5：00 | 凍結はほとんど解消。本来のコースどり。身体が重い。 |
７ |
快晴 | 17.1ｋｍ | 4：52 | -２．１℃ きのうよりは身体も軽い。ｽﾄﾗｲﾄﾞを意識して。 |
８ |
くもり | 17.1ｋｍ | 4：47 | 冷え込みやわらぐ。最終周回は少し苦しかった。 |
９ |
快晴 | ------ |
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化粧品組合の委員会へ上京。 |
１０ |
晴 | 20.0ｋｍ | 4：40 | 会議後、16時頃から「織田フィールド」へ。トラック練習 |
１１ |
雨 | ------ |
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起きた時はまだ降っていなかったが、ほどなく本降りに |
１２ |
くもり | 17.1ｋｍ | 4：49 | 小雪が舞う寒い朝。帰途はストライドを意識して。 |
１３ |
晴 | 17.1ｋｍ | 4：50 | 氷点下2℃くらいか、指先がしびれる。 |
１４ |
快晴 | 13.2ｋｍ | 5：37 | 夜行バスで上京。ラン仲間のEUGENEさん宅におじゃまし、ホームコースの「黒目川」を一緒に走る。富士山もきれいだったし、気分最高だった。長男拓美も一緒に走ったが、最後這う這うの体だった。その後、「東京国際」の応援に。 |
１５ |
晴 | ------ |
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PTAなどがあって、走りに出るタイミングを逸す。 |
１６ |
晴 | 17.1ｋｍ | 4：40 | 徐々にペースアップし、最終周はｋｍ4：10ペースで。 |
１７ |
晴 | 17.1ｋｍ | 4：35 | ふくらはぎが重く感じられたのに、最終周は4：09ペース |
１８ |
くもり | 17.1ｋｍ | 4：40 | ふくらはぎ・股関節に違和感。それでも最終周はｋｍ4：07 |
１９ |
晴 | 17.1ｋｍ | 4：33 | 脚全体が重い感じ。最終周はｋｍ4：01 |
２０ |
晴 | 17.1ｋｍ | 4：36 | 久々の冷え込み。−2℃くらい？ きのうよりは脚は楽だ |
２１ |
晴 | 17.1ｋｍ | 4：42 | 法事に出かける前、６時台のスタート。カラダも眠い？ |
２２ |
晴 | 26.2ｋｍ | 4：44 | 起伏の激しい大高緑地で４ｋｍ×４周＋往復 疲れた。 |
２３ |
晴 | 17.1ｋｍ | 4：41 | きのうの疲れが残る。むこう脛にハリが。 |
２４ |
くもり | 10.8ｋｍ | 4：38 | 仕事の都合で２周で帰る。昨夜はＤＭ宅配で５ｋｍ速歩。 |
２５ |
晴 | 17.1ｋｍ | 4：39 | 陽射しは暖かいが風がかなり強い。ストライドに意識を。 |
２６ |
晴 | 17.1ｋｍ | 4：32 | 先行するランナーを追って２周目後半からペースｕｐ |
２７ |
くもり | 17.1ｋｍ | 4：47 | 雨は上がったが、どんよりとした空。走りも同じ感じ。 |
２８ |
晴 | 17.1ｋｍ | 4：37 | 久々の氷点下。脚の状態はきのうよりずっといい。 |
累計 |
415.3ｋｍ | 4：46 | 28日中24日走ることができた。スピード感覚が戻ってこないのは気になるけれど、故障なく、ズル休みすることなく（気持ちがめげることなく）一ヶ月を走り通せたので満足している。 |
| １月 | ２月 | ３月 | ４月 | ５月 | ６月 | ７月 | ８月 | ９月 | １０月 | １１月 | １２月 | |
| 単計 | 252.7 | 415.3 | ||||||||||
| 累計 | 252.7 | 668.0 |