ランニングダイアリー 2002.12
2001年年間走行距離 3324.5ｋｍ 2001年12月は 319.7ｋｍでした。 ２００２年11月の日誌へ 
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| １月 | ２月 | ３月 | ４月 | ５月 | ６月 | ７月 | ８月 | ９月 | １０月 | １１月 | １２月 | |
| 単計 | 303.0 | 252.3 | 400.5 | 360.5 | 324.5 | 187.5 | 193.1 | 77.2 | 173.0 | 301.9 | 70.7 | 94.0 |
| 累計 | 303.0 | 555.3 | 955.8 | 1316.3 | 1640.8 | 1828.3 | 2021.4 | 2098.6 | 2271.6 | 2573.5 | 2644.2 | 2738.2 |
| 天候 | 走行距 |
分/ km |
練習内容・メモ | 体重 | 体脂 肪率 |
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| 1 | くもり | 10.8 | 5:12 | 起きだすと雨音。人の気持ちをそぐ嫌がらせのようだったが、程なくあが る。２週間ぶりの走りは後半脚が重くなったりして思わず苦笑。でも気 持ちよかった。 |
54.4 | 13% |
| 2 | 晴 | 10.8 | 5:20 | 風に木の葉が舞い落ちる初冬の風景の中、復活２日目の走り。早くも 股関節やらふくらはぎが重い。でも気持ちは清々しい。 |
53.8 | 14% |
| 3 | 快晴 | 10.8 | 5:15 | すっきりとした冬晴れ。風もなく気持ちいいが股関節・右膝裏側に少し 違和感がある（情けない） |
53.6 | 13% |
| 4 | 雨 | --- | --- | 雨。かなりまとまった降り方をしている。いい休養になると内心ホッとし ている。これでさぼり癖が戻ってこないようにしなくちゃ。 |
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| 5 | 晴 | 10.8 | 5:08 | 雨上がりで暖かい朝。結構汗になる。１日の休養で股関節やら膝やら の違和感は消える。 |
54.0 | 13% |
| 6 | 快晴 | 10.8 | 5:11 | 冬晴れ。気温はまだ高めだが、北風は冷たくなってきた。走りは少しず つ以前の状態を取り戻しつつある。 |
54.4 | 13% |
| 7 | くもり | 10.8 | 5:16 | 雨が降り出す前にといつもより少し早起きでスタート。体感的にはもう少 し速いペースのはずだったのに・・・ |
54.0 | 13% |
| 8 | くもり | 15.2 | 5:09 | くもりで肌寒い。今夜観に行く映画の指定席をとりにベイシティまで往 復。 |
53.6 | 13% |
| 9 | くもり | --- | --- | 起きたときはまだ小雨が降っていた。午後には晴れて暖かくなるらしい が。わたしはこれから「雪」の東京へ・・・心がけが悪いのかなぁ。 |
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| 10 | 晴 | --- | --- | 目は覚めたが、眠くてきょうはおさぼり | 54.2 | 13% |
| 11 | 晴 | --- | --- | ガマンできず鼻炎の薬を飲むようにしたのだが、まだ時々鼻が詰まって 眠りが浅い。朝になってから眠りにおちてしまい、走れず。 |
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| 12 | 晴 | --- | --- | けさも薬でかろうじて鼻づまりを抑えているというところ。とくにどうという ことはないのだけど目覚めがスッキリしない。 |
55.0 | 13% |
| 13 | 晴 | --- | --- | けさも薬でかろうじて鼻づまりを抑えているというところ。朝の冷え込み にも負けてしまった。 |
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| 14 | 晴 | --- | --- | きのうと同じ。冷え込みと鼻炎の症状を抑える薬とで、朝ふとんから抜 け出せず。 |
55.0 | 13% |
| 15 | 晴 | --- | --- | 言い訳を考えようにも・・・けさは「さぼり」 | --- | --- |
| 16 | 晴 | 14.0 | 5:13 | 冷え込みも一息。年内最後の休みなので、ゆっくり９時半に走り出す。 緑地のサザンカが咲き始めていた。 |
54.0 | 13% |
| 17 | 晴 | --- | --- | きのうは親しい仲間と忘年会。帰宅は２時。けさは８時過ぎまで眠る。 | --- | --- |
| 18 | くもり | --- | --- | ちょっと仕事の段取りがタイトになってきた感じ。で、おさぼり。 | 55.4 | 13% |
| 19 | くもり | --- | --- | けさは月に１回の内科の診察予約が入れてあったのでお休み。７０分も 待たされた。 |
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| 20 | 晴 | --- | --- | きのうは眠ったのが遅く、けさは８時過ぎまで爆睡。 | --- | --- |
| 21 | 雨 | --- | --- | きのうも眠ったのが遅かった。けさは「雨音」で目が覚める。 | --- | --- |
| 22 | くもり | --- | --- | 雨が上がった。けさは、昨日の雨で繰り越したＤＭの宅配などあって、 早起きしたけれど走れず。 |
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| 23 | 晴 | --- | --- | きょうから年末の恒例のイベント「抽選会」。飾り付けなどは終わってい るが、細かい準備があってけさも走らず |
54.4 | 13% |
| 24 | 晴 | --- | --- | 冷え込みはなく比較的暖かい朝。きのうはそれほど遅くなかったのだが 朝は起きられず。 |
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| 25 | くもり | --- | --- | 一度目が覚めたのだけど、二度寝に入ってしまう。「走る」ということに 気持ちが向かっていない。 |
54.6 | 13% |
| 26 | 晴 | --- | --- | けさは年内最後のリサイクルゴミの日。そして開店前に銀行へというこ とで、走るのはお休み。 |
54.6 | 13% |
| 27 | 晴 | --- | --- | 昨夜はプライベートな忘年会。飲み方は少なかったが帰るのが遅かった ので、けさは８時まで眠る。 |
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| 28 | 晴 | --- | --- | けさも寒くてふとんから抜け出せず８時まで眠る。 | --- | --- |
| 29 | くもり | --- | --- | --- | --- | |
| 30 | 晴 | --- | --- | アーリーエントリーで来年５月の「野辺山」を申し込んだ。 | --- | --- |
| 31 | 晴 | --- | --- | ことしはこのまま「ジ・エンド」 | --- | --- |