ランニングダイアリー 2002.02


 2001年年間走行距離 3324.5km  2001年2月は 282.1kmでした。 200 2年 1月の日誌へ 
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単計 303.0 252.3                    
累計 303.0 555.3                    


 



天候

走行距

分/
km
練習内容・メモ 体重 体脂
肪率
1 --- --- 昨日夜、化粧品屋さん仲間の親睦団体の飲み会で痛飲。3次会まで楽
しんだ(?)ため、けさは起きられず「おやすみ」
--- ---
2 17.1km 4:51 氷点下の朝。風があまりないのでそれほど寒さを感じない。入りがスロ
ーだったので、最後まできつくないペースで・・・
53.0 13%
3 --- --- さほど強い雨ではないが、降ったりやんだりしている。止み間に走って
走れないことはなかったが、この時期「風邪」をひいてもしかたないので
迷わず(笑)「お休み」
--- ---
4 32.0km 4:53 久々に半田まで。実走時間2:36だが、自販機給水1回だけなので総所
要時間2:49。天然温泉につかったあと、シネコンで映画。映画のために
32kmなんて、ランナーだけの酔狂だ。
52.0 12%
5 くもり --- --- リュックに入れたハードカバーの本が背中にあたっていたようで、圧痛
がある。お天気も下り坂、早めにやっておきたい仕事があるなどなど理
由をつけてけさはおやすみ。
--- ---
6 快晴 17.1km 4:47 雨上がり、4月中旬並みという暖かい朝。気持ちよく緑地を4周。背中は
まだちょっと気になるが、脚は万全。
53.4 12%
7 くもり 13.9km 4:47 けさも暖かいがお天気は早くも下り坂。朝から薄い雲に一面覆われてい
る。途中、左のももの前側にぴりっときたが、どうっていうことはなかっ
た。
53.4 12%
8 13.9km 4:45 ちょっと空気が冷たくなってきた。明日からは冬らしさが戻ってくるらし
い。けさはとくに意識していなかったのに、少しずつLAPが速かった。
53.0 12%
9 くもり 13.9km 4:54 青空も少し見えているが、雲が多い朝。北風が強くなってきた。きょうは
なんともからだが重くてペースに乗れない。
52.8 12%
10 17.1km 4:34 お休みなので10:40頃のスタート。起き抜けと違ってからだが動く。入り
がスムーズだったので徐々にビルドアップ。
52.8 12%
11 くもり 20.3km 4:53 気温3℃、雪が小振りになったのを見計らってスタート。またまたひび割
れたかかとが着地時に気になるので、1周3km強のうちの1kmほどを遊
歩道脇の林の中の「踏み分け道」を走る。久しぶりだったがなかなか楽
しかった。
53.0 12%
12 --- --- 家の屋根や車には雪が積もったが、道路には積もらなかった。久々に
寒いのと、かかとのひび割れの状態が一向によくならないのでけさはお
休み。
--- ---
13 13.9km 4:56 着地時にかかとのひび割れに響く。走り始めからしばらくはフォームもお
かしい感じになる。加えて、おなかまわりが重たいような感じもある。
53.4 12%
14 13.9km 4:49 かかとのひび割れの状態は少しだけ改善したけれど、まだ着地の時に
かばってしまう感じだ。おなかまわりが重たいような感じはなくなった。
53.0 12%
15 --- --- 昨夜は2時過ぎまで痛飲。起きられず。 --- ---
16 快晴 13.9km 4:55 昨夜も就寝は1時だったが、スッキリ起きられた。走りはゆったりと。か
かとのひび割れは一旦ふさがったが・・・
53.0 13%
17 くもり 13.9km 4:52 少々疲れがたまってきているのかからだが重い。朝の冷え込みは弱く
風もない。でもお天気は下り坂、お昼過ぎには雨となるらしい。
53.2 13%
18 17.1km 4:43 きょうはお休みなのでゆっくり9時半のスタート。「結構きついなぁ、風が
強いからかなぁ」と思っていたのだが、全般に速めだったからみたい。
53.0 12%
19 くもり --- --- 昨夜から降りだした雪が朝8時頃まで降っていた。道路に積雪はない
がべちゃべちゃの状態なので、けさはお休み。
--- ---
20 快晴 13.9km 4:51 風がおさまってスッキリとした冬晴れで気持ちよい朝なのに、おなかの
調子が今ひとつで、走りが重い。最近、ちょっと飲み過ぎかなぁ。
52.8 12%
21 --- --- 東京出張中。シューズとウエアは持って出ているのだが・・・ --- ---
22 --- --- 「皇居」を走ってから帰ろうかと思ったのだが・・・ --- ---
23 --- --- ハードな出張だったので、春のようなうららかな朝なのに走りに行く元気
はなかった。
--- ---
24 --- --- けさもうららかな春のような朝。目は覚めたが、けさも気分がのらず走り
に出ず。体重がおそろしいことに・・・→
54.8 12%
25 20.4km 4:45 お休みなので、一仕事終えた10時すぎにスタート。陽射しは「春」そのも
の。気持ちのよい汗をかけた。
53.0 13%
26 くもり --- --- 雲が多くなってきてお天気下り坂。けさも眠くて眠くて起きられず。これ
も花粉症の症状のひとつというのだが・・・
--- ---
27 --- --- 昨日は一日中花粉症の症状がひどく撃沈。けさも眠くて眠くて起きられ
ず。
--- ---
28 小雨 --- --- 走りにでるのには起きださなくてはいけない時間では、雨は上がってい
た。しかし、けさも起き出せなかった。(けさはかなり怠けが入っている)
その後またパラパラと降りだしたから「よい判断」ということにしよう。
53.8 12%



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