2000.6


●そろそろ梅雨に入る。次の目標を8月27日の「北海道マラソン」に定めているから、
今月はスピードより持久力を養っていきたいところだ。雨の合間をうまく縫って距離を稼
いでいきたいな。

 1999年年間走行距離 4210.7km  1999年6月は 327.9kmでした。 5月の日誌へ 

  


 


1月


2月


3月


4月


5月


6月


7月


8月


9月


10月


11月


12月


単計

457.7 408.1 427.1  459.3  365.1 415.6            

累計

457.7 865.8 1292.9 1752.2 2117.3 2532.9            





天候


走行
距離


分/km


練習内容・メモ


体重

・体脂



17.1km 4:58 雨上がりの青空。6時起床、7時スタート。きょうも北西の
風がつよくさわやかだが、空気はすこしづつ熱を帯びてきて
いるのを感じる。あのまとわりつくような名古屋の夏が近づ
いている。きのうのPTA歓送迎会の二次会の「中華」「紹
興酒」のせい(?)か体重・体脂肪がいつもより少し多い。
52.6
12%


17.1km 4:41 けさもさわやかな青空。6時の気温が17度。ときどきは速
筋にも喝をと、きょうはフルマラソン用の軽量シューズ<C
OMP700>で出かける。ビルトアップ的に少しずつペース
をあげていき、最終周回はkm4:17ペース。
52.2
12%


17.1km 5:00 どんより曇り空。湿り気を含んだ南風が吹いている。そんな
お天気のせいもあってか起き抜けからからだが重くスッキ
リしない。走りもそれにあわせるように重かったのでペース
をあげずに周回を重ねた。
51.8
11%


17.1km 5:00 朝6時の気温が19℃。北西の風がやや強めに吹き抜け、
木立の中を走るのは快適だ。気分はさわやかだが脚のほ
うはあいかわらずの状態。けさも無理しないぺーす。ひさび
さに週間の距離が100kmを超えた。
51.8
11%


17.1km 4:48 午後1時半過ぎ、陽ざしが真上から照りつける下を走る。
南よりの風がつよく暑さはさほど感じない。昼食後あまり時
間が経っていなかったのではじめ少し苦しかったが、朝と
はからだの動き方がちがう。
52.2
11%


17.1km 4:55 さわやかな朝。きょうも風があって気持ちよく走れた。南よ
りの風だが湿度がなく快い。途中から右膝外側に少しひっ
かかりを感じるが、たいしたことはないようだ。6月の月間
が100kmを超えた。
52.2
11%


17.1km 5:00 快晴。6時の気温は18.8℃だが、日中の最高気温予想は
30℃とあって暑くなりそう。朝のうちは風もあって快適に走
ることができた。走り出しから右膝にひっかかるような違和
感が少しあったので、それをカバーするような小さな走り。
52.6
11%


17.1km 4:54 けさも青空がいっぱいにひろがっている。きのうの真夏日
の余韻が空気にのこるが、緑地の中に入れば、風もあって
気持ちよく走れた。きのう気になった右膝だが、きょうは嘘
のように何事もない。あしたは「雨」かなぁ。
52.4
11%


----- ---- 夜中の激しい雨は朝には一旦上がっていて、6時に目を覚
ましたときには雲も薄かったが・・・。きのうの夜小雨が降り
出したときから、あしたはちょうどいいお休みになるなぁと思
っていたので走ろうとはしなかった。
---

10

17.1km 5:02 梅雨前線が南下したせいか、空気が入れ替わって北より
の少し冷たい風が吹き涼しい感じ。きのうあたりからちょっ
「やな話」があって、きょうの緑地はいつもと違って見えた
りして・・・(ひとりごとのページ参照)
52.8
10%

11

----- ---- 親戚の法事に出かけた。豊橋の先「新所原」から第3セク
ターの天竜浜名湖鉄道を乗り継いでうちから2時間半。1
両でワンマンのローカル列車は、線路脇の木々の葉や枝
を屋根や窓にザザッザザッと言わせながら走っていた。
---

12

32.0km 5:06 半田コロナの湯まで、知多半島の背を通るコースで。どん
よりした曇り空だが、雨には降られなかった。前半はおさえ
たが、後半のうねうねした起伏をガシガシ走ってちょっとい
い気分。でも、ちょっと疲れた。
51.3
11%

13

17.1km 4:49 どんより曇り空。降水確率30%ながら、午前中は雨は大
丈夫そうという予報を信じてスタート。幸い、予報は的中し
無事走ってこられた。あしたから3日間、ちょっと忙しいスケ
ジュールが待っている。走れるかなぁ・・・
52.2
11%

14

17.1km 4:40 6時前に起きたときにはまだ降っていた雨が、6時半過ぎ
に止んだので6:50スタートで走る。このあと出かけなくちゃ
いけないという思いもあってかはじめからきのうまでより少
し速いペースだった。10時の新幹線で静岡へ。
52.2
11%

15

----- ---- きのうは化粧品組合の中部ブロック大会。午後はずっと座
ったまま。そして夜は宴会。きょうはクロロフィル美顔教室
の美顔師大会。やっぱり午後は講演・セミナーを聞くだけ
の座ったままの一日。そして、夜は宴会。太ったみたい?
---

16

----- ---- 朝7時半に焼津のホテルを出て10時前に帰宅。14日の
お昼からずっとつづいた外食で、おなかまわりがちょっと重
いような気がする。そして今夜も、PTA関係の懇親会があ
ってまた「外食」だ。早く帰ってこよっと。
---

17

----- ---- 6時に起きたときからぽつりぽつりと降り出した雨は予報よ
り早く本降りに。その後一日降り続く。3日9食のうち7食が
外食。さらにそのうち3食が宴席で、2食が朝食バイキング
という食生活と走らない3日間のおかげで・・・→
54.0
13%

18

17.1km 4:55 きのうのお返しじゃないだろうけど、予報より早く雨があが
り、加えて予報になかった青空がいっぱいにひろがった。
中3日のお休みで足取りも軽く!なんて思ったのに、おな
かが重く(?)決して楽じゃない走りだった。
52.4
11%

19

31.6km 5:06 東山公園まで走っていく。梅雨の晴れ間の太陽がまぶしく
蒸し暑い。ふくらはぎがだるくなってきて林間の一万歩コー
スの急な上りは歩きが入った。帰路は早めの自販機給水
をしたのだが、それでもだるくなってきた。
50.8
10%

20

----- ---- 昨夜は、化粧品メーカーの支店長(同い年)たちと飲んだ。
結構量を飲んだが、時間をかけて、しかもいろいろ話ながら
だったので、二日酔いはもとよりけだるさもない。ただ帰り
が2時過ぎと遅かったので、走る時間には起きられず。
52.2
11%

21


17.1km 4:56 どんよりとした曇り空。走り出してすぐ予報より早く「雨」が
落ち始める。途中ひとしきり大粒の雨になる。そのお天気
のせいじゃないだろうけど、からだも脚もが重く感じられる。
このあと1週間くらい「晴」のマークが見られない。
 52.6
11%

22

17.1km 4:54 曇り空。朝6時の気温が23.8℃。風も生暖かく蒸し暑い。
脚の重さはきのうよりは「楽」だ。きょうでなんとか月間30
0kmを超えた。今後の予報を考えると400km台にのせる
のはなかなか難しそうだ。
52.2
11%

23

10.0km 4:31 降り続いていた雨が小止みになったので走り出した。最後
まで大降りにはならずなんとか2周走れた。1周目が4:40
ペース。2周目は後半の上りですこしがんばって、4:20ペー
ス。夜は、おいしく楽しいお酒でちょっと夜更かし。
52.7
10%

24

17.1km 4:51 ちょっと眠くてけさは30分遅れで走る。黒く不気味な雲が
見えるが、うっすら陽ざしものぞいていたりする。湿度が高
く汗いっぱい。そのわりに体重の落ちが少ないのは何故だ
ろう。
52.2
11%

25

----- --- 目覚めた6時の時点では雨は落ちていなかった。しかし、
予報はわるいし、空の色もどんより鉛色だったので走るの
をあきらめ、また少し眠る。あとから聞くと1時間くらいは走
れたみたいだった・・・。
---

26


17.1km 4:51 けさも曇り空。さぁ、走るぞとドアを開けたら大粒の雨が。予
報は「くもり」だったので、それを信じて少し待ち、20分後
にスタート。梅雨寒という感じでひんやりした空気だ。くわえ
て後半は霧雨の中となる。
52.6
12%

27

17.1km 4:50 予報は「雨」。降水確率100%。でも、小止みになっていた
ので6時50分にスタート。少しづつ雨脚は強くなっていった
けど、緑地の中の半分くらいは木々のつくる緑のトンネル
のおかげでさほど気にならず。帰路では少し濡れた。
52.6
12%

28


17.1km 4:51 予報は「雨のちくもり」、降水確率90%。となりの岐阜県東
濃地方には大雨洪水警報が出ているという状況だったが、
とりあえず雨が止んでいるからとスタート。やはり後半の4
0分は雨の中の走りとなった。ふくらはぎが重い。
52.2
11%

29


20.3km 4:49 6時には青空がひろがり明るい陽ざしも射していたのに、
走りだした7時前にはどんより曇り空。ほどなくシャワーの
ような雨が・・・きょうは「梅雨の中休み」の予報だったの
に。でも1周多く走って月間400をクリア!
52.0
11%
30
13.9km 5:00 きのうの罪滅ぼしか、「くもり」の予報なのに、お日様が顔
を出したが、とても蒸し暑い朝となった。けさは、起き抜け
からからだがだるく感じられたので、きのうとは逆に1周少
なくした。
51.8
11%

まと
め 
 

梅雨というのに、ことしは結構走れたなぁ・・・って感じがする。とくに月の後半は、雨との神経戦という感
じで空をにらんでいたような気がする。なんだかんだといって400という壁は意識の中にずっとあって、で
きるものなら達成したいという「目標」となっている。



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